Axes d’interventions Grand public
Communication non violente et consciente (CNV)
Formation Niveau I & II
La CNV est un processus concret pour améliorer la communication, sortir des conflits répétitifs et développer des relations plus authentiques, respectueuses et responsables.
Pour individus, couples, parents, travailleurs et intervenants.
Niveau I – Les bases
Le chacal et la girafe
L’intention et où porter son attention
L’esprit et les fondements de cette approche
Clarifier ses besoins et ses demandes
Sortir de la culpabilité, de la honte et des reproches
Transformer les jugements en expression consciente
Apprendre les 4 étapes de la CNV
Niveau II – Approfondissement
Auto-empathie, empathie et authenticité
Gestion de la colère
Priorisation et harmonisation des besoins
Accueillir le non, le conflit et les messages difficiles
Dépasser les automatismes relationnels
Méditation pleine conscience (Mindfulness)
Intervention basée sur la présence à soi
La pleine conscience permet d’observer ses pensées, émotions et réactions avec attention, curiosité et bienveillance, afin de se libérer des automatismes qui entretiennent la détresse.
Principaux bénéfices :
Prévention des rechutes dépressives
Gestion de la douleur chronique
Gestion de l’impulsivité et de la colère
Développement de l’attention, de la présence et de la régulation émotionnelle
Conférence – Le couple et l’amour dans le temps
« L’amour, c’est pour les audacieux »
Les styles d’attachement
Les signaux de vulnérabilité relationnelle
Les ingrédients d’un amour durable
Le désir et l’intimité à la lumière des neurosciences
Conférences – Exemples de thèmes
Les malentendus concernant le bonheur
Santé psychologique au travail
Gestion du stress et du temps
Gestion des conflits
Épuisement des aidants naturels
Critique intérieur
Bonheur et psychologie positive
Gratitude
Communication consciente (girafe et chacal)
Oser le meilleur de soi
Et autres selon vos besoins