Nos approches
Je travaille de manière intégrative, en adaptant mes interventions aux personnes, aux couples, aux familles et aux organisations et à leurs besoins spécifiques. Mon approche repose sur une diversité de pratiques complémentaires, parmi lesquelles :
Thérapie basée sur les émotions (EFT) – Couples
Une approche centrée sur la sécurité émotionnelle qui aide les couples à transformer leurs cycles relationnels et à renforcer leur connexion affective.
Thérapie de la reconsolidation – Approche Alain Brunet (ESPT/TSPT)
Une approche douce et structurée qui aide à diminuer la charge émotionnelle des souvenirs traumatiques afin de retrouver plus de calme et de liberté intérieure.
Neuropsychothérapie et thérapie de la cohérence
Le changement mnésique, en thérapie de la cohérence, correspond au moment où une nouvelle compréhension vécue en profondeur vient transformer une ancienne mémoire émotionnelle, permettant au corps et à l’esprit de réagir autrement et de se sentir enfin soulagés.
Entretien motivationnel (EM)
Une approche collaborative qui soutient l’élan de changement en renforçant la motivation personnelle et le sentiment d’autonomie.
Thérapie fondée sur la compassion (TFC)
Une méthode qui cultive une attitude bienveillante envers soi-même pour apaiser la souffrance, réduire l’autocritique et renforcer la résilience émotionnelle.
Thérapie des systèmes intérieurs familiaux (IFS)
Un modèle qui permet de rencontrer nos différentes « parts » avec curiosité et respect afin de retrouver un leadership intérieur calme, confiant et cohérent.
Théorie polyvagale et régulation du système nerveux
Une approche qui aide à comprendre et à réguler les réponses physiologiques de stress pour favoriser un sentiment durable de sécurité et de connexion.
Communication non violente (CNV), médiation et communication au travail
Un cadre relationnel qui favorise des échanges clairs, authentiques et respectueux au quotidien, tout en offrant des outils concrets pour prévenir les tensions, mieux comprendre les besoins de chacun et résoudre les conflits de manière constructive.
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
Une approche qui invite à accueillir son expérience intérieure tout en avançant vers une vie alignée avec ses valeurs profondes.
Méditation pleine conscience
Une pratique d’attention ouverte qui cultive la présence, la stabilité émotionnelle et une relation plus apaisée avec soi-même.
Pratiques narratives
Une approche qui permet de revisiter et réécrire les histoires que l’on porte afin d’ouvrir de nouvelles possibilités d’action et de sens.
Thérapie des schémas
Une méthode qui aide à reconnaître et transformer des patterns émotionnels et relationnels anciens pour favoriser des modes de fonctionnement plus sains et plus libres.
Management et leadership conscient
Une démarche qui intègre les compétences émotionnelles et relationnelles pour développer un leadership authentique, humain et mobilisateur en milieu de travail.
Cette pluralité d’approches me permet de construire des parcours thérapeutiques flexibles, personnalisés et profondément respectueux de l’unicité de chaque individu ou pour les institutions.